Статья о том, как в общении выражать свои потребности и эмоции, используя стиль 'Я' вместо 'Ты'. Объясняется, почему люди редко говорят о своих потребностях и как это связано с чувством уязвимости и небезопасности. Также рассказывается о том, что важно не только высказать свою потребность, но и подсказать, что можно сделать, чтобы ее удовлетворить.