Статья описывает характерные черты сволочей для каждого знака зодиака. Описываются отмазки, которыми они пользуются, их поведение и отношение к окружающим. Статья может помочь в определении характера людей и улучшении отношений с ними.

Статья о том, как в общении выражать свои потребности и эмоции, используя стиль 'Я' вместо 'Ты'. Объясняется, почему люди редко говорят о своих потребностях и как это связано с чувством уязвимости и небезопасности. Также рассказывается о том, что важно не только высказать свою потребность, но и подсказать, что можно сделать, чтобы ее удовлетворить.

Статья рассказывает о том, как усилить анаболизм и затормозить катаболизм в рамках одной методики. Автор дает советы, как уменьшить катаболизм, сократив общее время тренировки, и повысить секрецию гормона роста, следуя примеру медведя и быка.